믿고 먹는 달걀의 효능
소풍,여행은 언제나 우리를 설레게 합니다. 요즘은 휴게소가 너무 잘되어 있어 가면서 먹을 간식은 사먹게 되지만, 불과 10~20년 전만해도 가방엔 언제나 달걀이 간식으로 들어있었죠. 대체불가 완전식품이라고 불리는 달걀은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분인 단백질을 포함해, 조그만한 달걀 1개에 다양한 영양분이 들어있어, 종합영양제로 불리는데요. 달걀을 먹는 방법에 따라 흡수되는 영양분이 다르다는 놀라운 결과가 발표되었습니다. 지금부터 달걀의 영양분을 최고로 흡수할 수 있는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 달걀의 효능 첫번째. 면역력 향상 달걀은 노른자와 흰자로 구성되어 있는데요. 달걀의 흰자엔 라이소자임이라는 성분이 다량 함유되어 있어 섭취할 경우 외부 세균으로부터 우리 몸을 보호할 수 있는 면역력이 향상됩니..
건강정보
2023. 1. 17. 13:49
