달려라거북이

우리는 건강하기 위해서 부단히 노력하고 있습니다. 특히 한국인이라면 밥심을 빼놓고는 이야기 할 수 없는데요. 하지만 우리가 좋아하는 밥, 빵, 면, 떡과 같은 음식은 탄수화물로 이루어져 있어 살이찌기 아주 좋은 음식입니다. 이렇게 고탄수화물의 식사가 지속되면 내장지방이 쌓이게 되는데요. 쌓여있는 내장지방은 암 발생률 2배, 심혈관 질환은 5배, 당뇨는 15배 증가하게 됩니다. 하지만 우리는 여전히 탄수화물을 즐겨먹고 있는데요. 오늘은 밥을 지을 때 함께 넣고 지으면 당뇨와 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ‘미녀의콩’,‘화이트키드니빈(White kidney beens)’,또는 카넬리니빈(Cannellini Beans)’이라고 들어보셨나요? 다이어트를 하시는 분들은 한번쯤..

건강정보 2023. 1. 26. 19:07

하루하루 늘어나는 뱃살을 보며, 어잿밤 야식으로 먹은 치킨보다 참지 못한 내 자신에게 실망하며, 한해 한해 늘어가는 나이가 무서워 건강을 유지하기 위해, 한번뿐인 인생에 멋진 바디프로필을 찍기위해서 올해는 꼭 다이어트 성공 할꺼야!라고 다짐하신분들 꽤 많으시지요? 하지만 ‘다이어트는 내일부터’,‘맛있게 먹으면0칼로리’라는 명언(?)이 있을정도로 수많은 음식들이 우리를 유혹하고 있습니다. 이 유혹에 못이겨 지금 주문앱으로 음식을 주문하고 계시는 여러분을 위해 준비했습니다. 다이어트할 때 절 때 먹으면 안되는 음식 TOP 10! 지금 시작합니다! 첫 번째, 감자튀김+케찹 기름에 튀긴 감자도 좋지 않지만 곁들여 먹는 토마토케찹이 최대 다이어트의 적이라고 할 수 있습니다. 토마토는 몸에 좋은거 아니야？라고 하실..

건강정보 2023. 1. 10. 12:24