지금이 제철인 딸기! 딸기의 효능은???
1~5월까지 딱 지금 제철인 딸기. 달달하고 상큼한 맛을 자랑하는 딸기는 생과일로도,주스로도, 다양한 디저트의 토핑으로도 아주 인기가 좋은 과일입니다. 맛도 좋은데 거기에 건강에까지 도움이 된다면, 딸기를 안먹을 수 없죠. 오늘은 딸기의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 효능 1. 심장병 예방 하버드 의과 대학에 따르면 매주 딸기 반컵을 3회이상 섭취한 중년 여성은 심장마비에 걸릴 확률이 34%나 낮아졌다는 놀라운 연구결과를 발표했는데요. 또다른 연구에 따르면 딸기에는 심장 건강에 좋은 항산화제와 안토시아닌 등의 플라보노이드가 풍부해 나쁜 콜레스테롤의 형성을 억제해 심혈관 질환을 낮추는데 도움이 된다는 것을 밝혀냈습니다. 딸기에 포함된 안토시아닌은 혈관을 이완시키는 작용을 해 혈압을 낮추고 심혈..
건강정보
2023. 1. 11. 22:56
