아침 공복에 먹으면 좋은음식!
하루를 시작하는 상쾌한 아침. 아침식사는 우리 몸의 신진대사를 자극해서 하루종일 쓸 에너지를 공급해 줍니다. 또한 두뇌 회전에 도움을 주고 면역력을 키워준다고 하는데요. 이렇게 중요한 아침 식사! 아침 공복에 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 첫 번째, 꿀물 아침 공복에 꿀물은 정말 좋다고 합니다. 공복에 꿀물을 섭취할 경우 세라토닌 호르몬이 분비되어 뇌를 활성화시키고 신체에 활력을 불어 넣어 줍니다. 또, 꿀에 함유되어 있는 칼륨이 나쁜콜레스테롤과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 다만, 당뇨를 앓고 계시는 분들은 전문가와 상담 후 드시는 것을 추천합니다. 두 번째, 미지근한 물 일어나서 마시는 물한잔. 이 물도 온도에 따라 몸에 미치는 영향이 다릅니다. 전문가들은 아침 공복에 차가운 물을 마시는 것..
건강정보
2023. 1. 9. 11:11
